Te simti aiurea?

9 Feb

Articolul cu memoria a fost RTuit cam asa ‘Daca nu stii de ce te simti atat de aiurea, citeste aici’. Deci, intr-adevar, cauzele pe care le-am enumerat nu doar ca duc la pierderi de memorie, ci ele sunt de vina si pentru starile noastre de confuzie, de stare de rau aparent fara motiv.

Ar fi trebuit sa invatam ca nimic nu se intampla fara motiv. Dar se prea poate ca uitam si acest lucru si ne place sa dam vin ape soarta sis a spunem ca nu putem controla totul. Dar cu siguranta starea noastra de spirit o putem controla.

Viata haotica duce la neliniste, care se transforma in stres, care duce la nefericire, care se rasfrange si asupra celorlalti si care se cronicizeaza in timp. Asa ca acest rau trebuie nu doar taiat de la radacina, trebuie scoasa radacina cu totul si arsa bine.

Uite si o imagine sugestiva cu ce duce la stress, cum se intensifica si cum se controleaza pas cu pas in diferite situatii:

Gestionarea gandurilor poate fi un inceput bun. Nu ajunge sa vrem sa facem cat mai multe, trebuie sa le facem treptat, toate la timpul lor si oarecum fluent. Ne trebuie o planificare si nu, din nou militez impotriva excesului, nu trebuie sa ajungem dependenti de planificare. Sa nu-I zicem atunci planificare, ci “gaining perspective”.

Cum?

E bine daca ne scriem principalele ganduri pe o foaie de hartie, pe agenda, sau pe post itu din fata ochilor. Un soi de to do list ca pe cel pe care il facem (sau vrem sa il facem) la fiecare inceput de an, doar ca sectiunea temporala va fi una mai scurta, ceea ce inseamna ca va fi si cat de cat controlabila.

Gestionarea aceasta a gandurilor presupune focus asupra lucrurilor pozitive care vrem sa ni se intample si eliminarea celor negative. It’s all about the law of attraction. (movie – The Secret) Trebuie sa sustinem feelingul happy, sa incercam sa ne trezim cu zambetul pe buze si sa privim totul cu calm si cu dorinta. Daca te trezesti incrancenat cu siguranta vei scapa ceva pe jos, te va stropi o masina si mai departe sa tot vina “accidentele” si sa declare ziua una ghinionista. Scenariu cunoscut? Ia incerca sa incepi ziua bine si legea ar trebui sa-ti garanteze si un final al zilei fericit.

Trebuie sa incepi sa simti starea de bucurie chiar daca ea nu este acolo, o momesti mai usor si va veni singura.

Gestionarea asta ar trebui sa te ajute sa ti si tu o balanta intre professional si personal. Stim cu totii, nu e bine sa le amesteci. Pui planurile pe foicica cu linie intre ele sit e focusezi separate pe cele planuri, astfel incat sa nu se intretaie, sa se conturbe, ci sa se ajute si sa te implineasca la patrat.